Mini circuito para moverte con la vecindad CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo en poco tiempo y en buena compañía? Idea práctica: organiza un mini circuito de 20 minutos en el parque o en casa. Divide en 4 estaciones (cardio, piernas, torso, equilibrio/core), 4 minutos cada una y repite 2 vueltas. Ejemplos adaptables: caminar/trote suave; sentadillas o zancadas; plancha o fondos apoyados; pasos laterales o equilibrio sobre un bordillo. Ajusta intensidad según tu nivel y lleva agua. Pregunta para sumarnos: ¿qué día y a qué hora te gustaría probar este circuito con la comunidad?