Muévete con amigos: mini-reto semanal CONTENIDO: Hola, comunidad — ¿te apetece sumar actividad sin complicarte? Propongo un mini-reto semanal: 3 sesiones de 30 minutos (caminar, bici, yoga o circuito en casa). Comparte aquí la actividad y cuándo la haces; así nos animamos, damos consejos y, si alguien quiere, quedamos para entrenar juntos. Consejos rápidos: calienta 5 minutos, adapta la intensidad a tu nivel y mantente hidratado. ¿Te apuntas? ¿Qué actividad y horario propones para esta semana?