Mini reto deportivo: 30/3 — ¿te apuntas? CONTENIDO: ¿Te apetece un empujón amable para moverte más? Propongo un mini reto fácil: 30 minutos de actividad (caminar, bici, correr, circuito breve o yoga) 3 veces esta semana. Calienta, respeta tu ritmo y adapta los ejercicios a tu nivel. Comparte el día y la hora en que lo harás, qué eliges y, si quieres, una foto o playlist que te motive. ¿Te animas al reto 30/3 y qué actividad vas a probar?