Muévete con nosotros: mini-reto semanal CONTENIDO: ¿Te apetece sumar actividad sin complicarte? Propongo un mini-reto para animar la comunidad: elige una actividad que disfrutes (caminar, correr, bici, yoga, ejercicios en casa) y comprométete a 3 sesiones de 30 minutos esta semana. Sencillo, flexible y efectivo para empezar. Cómo participar: 1) Di qué actividad eliges, 2) cuándo piensas hacerla (días/hora), 3) al final comparte cómo te sentiste o una foto. Si prefieres, propone otra variante. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué actividad eliges y qué día la harás?