Mini circuito en el parque: 25 minutos para moverte CONTENIDO: ¿Quieres activarte y conocer gente sin complicarte? Propongo un mini circuito de 25 minutos, fácil de hacer en un parque o en casa: - Calentamiento 5 min. - 3 rondas de 5 ejercicios (40 s trabajo / 20 s descanso): sentadillas, flexiones inclinadas, zancadas, plancha, saltos en el sitio. - Vuelta a la calma 5 min (estiramientos suaves). Adáptalo a tu nivel (menos tiempo de trabajo o apoyo en algunos ejercicios). ¿Te animas a probarlo esta semana? ¿Qué día y hora te viene mejor para quedar?