Muévete en comunidad: paseo + circuito fácil CONTENIDO: ¿Te apetece activar la rutina y conocer gente del barrio? Propongo quedar un sábado por la mañana: paseo activo de 30 minutos y, al acabar, un circuito sencillo (2 rondas): sentadillas, zancadas, plancha, saltos estrella modificados, elevaciones de cadera y crunches. Se adapta a todos los niveles: menos repeticiones o más descanso si hace falta. Idea concreta: repetirlo 1 vez por semana durante 4 semanas y añadir una caminata corta entre semana. ¿Quién se apunta y qué día te viene mejor para la primera salida?