Reto 2 semanas: muévete con la comunidad CONTENIDO: ¿Te gustaría activar el cuerpo con vecinos y amigas/os? Propongo un reto comunitario de 2 semanas: 3 sesiones por semana de 30 minutos en el parque (opciones: caminata, trote suave o circuito de fuerza). Organizamos parejas de apoyo, un hilo para reservar día/hora y una rutina simple: 5' calentamiento, 20' actividad principal y 5' estiramientos. Adaptaciones para todos los niveles y consejos prácticos en cada encuentro. ¿Te apuntas? Di qué actividad prefieres y qué días u horarios te vienen mejor.