Mueve la semana: 15' diarios y caminata grupal CONTENIDO: ¡Hola, comunidad! Propongo algo sencillo para activar cuerpo y ánimo: 15 minutos diarios de movimiento (estiramientos, fuerza con peso corporal o cardio suave) y una caminata o trote grupal el fin de semana, adaptada a todos los niveles. Podemos crear un hilo para apuntarnos, compartir horarios, rutas y consejos. No hace falta ser atleta: lo importante es la constancia y disfrutarlo juntos. ¿Te animas esta semana? ¿Qué día y hora te vendría mejor para la caminata?