Ponte en marcha: reto de 30 minutos CONTENIDO: ¿Quieres moverte más sin complicarte? Propongo un reto sencillo: 30 minutos de actividad al día durante 5 días consecutivos. Puedes caminar, ir en bici, bailar o hacer una mini rutina en casa. Comparte aquí cómo lo haces, a qué hora te resulta mejor y una idea que te haya funcionado para mantener la motivación. Será una forma amable de apoyarnos y aprender trucos prácticos entre todos. ¿Te apuntas al reto esta semana?