Paseo activo y mini circuito: ¿te animas este finde? CONTENIDO: Hola a todos: propongo quedar este fin de semana para un paseo activo del barrio + un mini circuito fácil y divertido. Plan: 5 min de calentamiento, 30 min de paseo o trote suave y 2 rondas de 3 ejercicios (10 sentadillas, 8–12 flexiones o flexiones con rodillas, 30 s de plancha). Cerramos con 5 min de estiramientos. Adaptaciones para principiantes y opciones de intensidad para quienes quieran más. Trae agua y buen calzado; los peques y mascotas son bienvenidos. ¿Te apuntas? ¿Prefieres sábado por la mañana o domingo por la tarde y cuál ejercicio eliges para las rondas?