Muévete en comunidad: reto de 7 días CONTENIDO: ¿Te gustaría recuperar el hábito de moverte sin complicaciones? Propongo un micro-reto: 7 días, 15 minutos diarios combinando cardio ligero, ejercicios de fuerza con el propio cuerpo y movilidad. La idea es simple, accesible y fácil de adaptar: hazlo en casa o al aire libre, comparte una foto, un tiempo o cómo te sentiste. ¿Te apuntas al reto esta semana y qué ejercicio harás hoy para empezar?