Reto práctico: 3 sesiones de 30 minutos para moverte más CONTENIDO: ¿Te apetece activar la semana sin complicarte? Propongo un mini-reto: 3 sesiones de 30 minutos (pueden ser caminata rápida, circuito de fuerza en el parque o yoga suave). Ventajas: fácil, adaptable y socializable. Cómo participar: apunta tus días, comparte ubicación o foto del recorrido y anima a alguien más. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué días y a qué hora te vienen mejor para quedar con el grupo?