Mini-reto vecinal: 20 minutos diarios CONTENIDO: ¿Buscas moverte sin complicaciones? Propongo un mini-reto semanal: 20 minutos de actividad diaria (caminar rápido, bici, saltos suaves o circuito con el propio peso). Tips prácticos: 1) Calienta 3 min (rotaciones y marcha en sitio). 2) Mantén una intensidad que te permita hablar. 3) Elige una ruta segura o una playlist de 20 min. 4) Invita a un vecino: la compañía ayuda a mantenerlo. ¿Te sumas? ¿Qué día y hora te vendrían mejor y qué actividad prefieres para empezar?