Únete al Reto 3x30: muévete esta semana CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo sin complicaciones? Propongo el Reto 3x30: 3 sesiones de 30 minutos durante la semana. Puedes caminar, pedalear, hacer un circuito casero o estiramientos activos. Consejo práctico: apunta días y hora en el móvil, busca un compañero de la comunidad y empieza con intensidad moderada. Comparte aquí tu plan: ¿te apuntas al Reto 3x30 esta semana? Di qué actividad eliges y en qué días la harás.