Mini-reto para movernos juntos CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo esta semana sin complicaciones? Propongo un reto 7 días sencillo y adaptable: - 4 días: caminar 25 min (puedes dividir en 2 paseos cortos). - 2 días: sesión de fuerza en casa 15 min (sentadillas, zancadas, flexiones en pared, plancha 3×30 s). - 1 día: estiramientos 10 min y recuperación. Comparte cómo te va, qué adaptaciones haces y: ¿qué día empezarías y qué ejercicio te gustaría añadir al reto?