Activa la semana: mini-reto deportivo CONTENIDO: ¿Buscas un empujón para moverte más? Propongo el "Mini-Reto 3x20": 3 sesiones de 20 minutos esta semana. Elige lo que prefieras: caminar rápido, saltar la cuerda, ejercicios de fuerza con el propio cuerpo o una sesión de estiramientos/yoga. Es fácil, adaptable y sirve para crear hábito. Idea concreta: comparte tu plan (actividad + día + hora) y alguien del grupo se anima a acompañarte o darte un tip. ¿Te apuntas? ¿Qué actividad y qué día eliges?