Reto semanal: 30 minutos para moverte CONTENIDO: Hola vecinas y vecinos: ¿qué tal si probamos un pequeño reto comunitario? Idea concreta y fácil: una sesión de 30 minutos en el parque o plaza, dividida en 3 estaciones — 10 min caminata rápida/calentamiento, 15 min circuito de fuerza con peso corporal (sentadillas, zancadas, flexiones modificadas) y 5 min estiramientos. No hace falta equipamiento, solo ganas. ¿Te animas a una primera sesión la próxima semana? ¿Qué día y hora te viene mejor para juntarnos 30 minutos cerca de tu barrio?