Muévete en comunidad: reto semanal fácil CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo con vecinos y sin complicaciones? Propongo un reto: 20 minutos en parque o en casa, circuito de 5 ejercicios (sentadillas, flexiones apoyadas, zancadas, plancha y saltos suaves), 3 vueltas, 40 s trabajo / 20 s descanso. Calienta 3–5 min, adapta intensidad y cuida la técnica. Comparte día y hora que te viene bien o una variación que uses. ¿Te apuntas esta semana y qué día te va mejor para quedar?