Activa tu semana: mini-reto de 20 minutos CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo con la comunidad? Propongo un mini-reto sencillo y flexible: 20 minutos de actividad (caminar, bailar, bici, estiramientos o circuito en casa) al menos 4 días esta semana. Comparte una foto, tu playlist o el lugar donde lo hiciste para motivarnos y compartir ideas. Idea concreta: elige tres ejercicios (cardio ligero, fuerza con peso corporal y movilidad), haz 40 s de trabajo/20 s de descanso x3 rondas. Si prefieres, simplemente camina 20 minutos. ¿Te apuntas? ¿Qué actividad harás y qué día la vas a hacer?