Muévete en comunidad: mini-reto semanal CONTENIDO: Hola a todas y todos, ¿qué tal si hacemos ejercicio juntos esta semana? Propongo un mini-reto: 3 sesiones de 30 minutos (caminar, bici, yoga o circuito en casa). Comparte cuándo lo haces, una foto o cómo te sientes; así nos motivamos y nos damos consejos prácticos (calentamiento, ritmo y descanso). La idea es mantenerlo sencillo y adaptarlo a cada persona. ¿Te apuntas al reto? ¿Qué actividad eliges y qué días te vienen mejor?