Mini reto 25' para activar tu día CONTENIDO: ¿Buscas moverte sin invertir horas? Propongo un mini-circuito de 25 minutos fácil y adaptable: 5' de calentamiento (caminar/trote suave y movilidad), 3 bloques de 6' con intervalos (30" trabajo / 30" descanso) — 1) cardio (saltos o skipping), 2) fuerza con peso corporal (sentadillas, flexiones, plancha), 3) movilidad y equilibrio — y 3' de estiramientos al final. Ajusta repeticiones e intensidad según tu nivel. ¿Quién se anima a probarlo esta semana y qué día te viene mejor? Comparte tu versión o pregunta si quieres una adaptación.