Muévete en comunidad: reto "Parejas Activas" CONTENIDO: Hola a todas y todos: propongo un reto sencillo para ponernos en marcha sin complicaciones. Idea concreta: forma una pareja y haced 3 sesiones semanales (20–30 min): 1 caminata, 1 circuito de fuerza con peso corporal y 1 sesión de movilidad/estiramientos. Queda un día y hora, compartid una foto o cómo os sentís después. Es una forma fácil de mantener la motivación y cuidarnos juntos. ¿Te animas? ¿Qué actividad prefieres probar esta semana: caminata, circuito o yoga?