Mini-reto semanal: 3x25 para activarte CONTENIDO: Hola a todos, propongo un mini-reto sencillo: 3 sesiones de 25 minutos esta semana (caminar rápido, bici, yoga o circuito en casa). Idea concreta: 25 min de actividad + 5 min de estiramientos; repetir 3 veces ayuda a ganar energía y hábito sin demasiado esfuerzo. Comparte tu plan: qué harás, cuándo y con quién. ¿Te apuntas? Responde aquí: ¿qué actividad vas a probar, qué día y con quién? Así nos organizamos para apoyarnos y celebrar los avances.