Mini-reto: 20 minutos diarios, ¿te apuntas? CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo esta semana? Propongo un mini-reto de 7 días: 20 minutos diarios de movimiento. Elige caminar rápido, bici, un circuito en casa, sesiones de fuerza con peso corporal o yoga. Idea práctica: alterna cardio y fuerza, deja un día para movilidad y el último día haz tu actividad favorita. Comparte foto, ruta o cómo te sientes para animarnos mutuamente. ¿Qué actividad elegirás el primer día y por qué?