Reto 15 minutos: muévete con la comunidad CONTENIDO: ¿Tienes 15 minutos al día? Propongo un reto sencillo para motivarnos: durante 7 días dedica 15 minutos a cualquier actividad física (caminar, subir escaleras, estiramientos o un mini circuito). Idea práctica: elige un horario fijo, prepara una playlist o un temporizador y comparte aquí una foto, emoji o breve comentario diario para apoyarnos. Si quieres más compañía, podemos formar parejas para animarnos mutuamente y quedar una vez a la semana. ¿Te animas? ¿Qué actividad elegirías para tus 15 minutos y a qué hora te viene mejor?