Muévete con la comunidad: micro-retos semanales CONTENIDO: ¿Te apetece activar el cuerpo sin complicaciones? Propongo un plan fácil: micro-retos diarios de 20 minutos (caminar, estiramientos, bici o un mini HIIT) y una sesión grupal semanal (ruta en el parque o videollamada) para compartir sensaciones y consejos. Cada día puedes publicar una foto o un comentario corto diciendo qué hiciste y cómo te sentiste. Es adaptable a todos los niveles y sirve para crear hábito y apoyo mutuo. ¿Te apuntas esta semana? ¿Qué día y hora te va mejor para la sesión grupal (presencial o virtual)?