Reto "30 minutos: camina y comparte" CONTENIDO: ¿Te apetece mover el cuerpo esta semana con la comunidad? Idea concreta: camina (o trota/va en bici/usa silla de ruedas) 30 minutos, al menos 4 días en 7. Sube una foto, una breve descripción de la ruta y un consejo para mantener la constancia. Puedes adaptar la duración o intensidad según tu nivel. ¡Respeto y ánimo para todos! ¿Te apuntas esta semana? Di qué día y a qué hora planeas salir.