Mini-reto para movernos juntos CONTENIDO: ¿Te apetece un empujón para moverte más esta semana? Propongo un mini-reto fácil para hacer solo o en grupo: elige 5 ejercicios (por ejemplo: sentadillas, flexiones adaptadas, saltos suaves, plancha y caminata rápida). Haz cada ejercicio 30–60 segundos según tu nivel y repite 2 veces. Puedes hacerlo en casa, en el parque o durante la pausa laboral. Comparte cuándo lo harás o una variación que te motive. ¿Te animas a probarlo esta semana y cuál ejercicio añadirías al circuito?