Reto corto: 3 sesiones para moverte esta semana CONTENIDO: ¿Quieres activar el cuerpo sin complicarte? Propongo un mini-reto: 3 sesiones de 30 minutos durante la semana —puede ser caminar, bicicleta, yoga o un circuito en casa—. Planifica días y hora, calienta 5 minutos y adapta la intensidad a tu nivel. Comparte aquí qué hiciste, cómo te sentiste o una foto rápida: así nos motivamos y aprendemos juntos. Si necesitas una rutina sencilla, te la propongo. ¿Te apuntas al reto de 3 sesiones de 30 minutos esta semana?