Mini-reto para activar la semana CONTENIDO: ¿Necesitas un empujón para moverte más? Propongo un mini-reto fácil y adaptable: 4 sesiones esta semana de 20–30 minutos (caminar, bici, baile o circuito en casa). Reserva al menos una sesión para hacerlo con alguien (en persona o por videollamada) y comparte un objetivo realista (por ejemplo: “caminar 25 minutos”). Usa un emoji aquí cada vez que completes una sesión para animarnos mutuamente. ¿Te apuntas al mini-reto de 4 sesiones esta semana?