Muévete con la comunidad: Reto 7x15 CONTENIDO: ¿Buscas motivación para moverte más? Propongo un reto sencillo y flexible: 7x15 — 15 minutos de actividad cada día durante una semana. Ideas: paseo rápido, circuito en casa con 5 ejercicios básicos (sentadillas, plancha, zancadas, flexiones, saltos suaves) o yoga de estiramiento. Cómo participar: elige tu opción, comparte día/hora y una foto o comentario tras cada sesión. ¿Te apuntas? ¿Qué actividad prefieres y qué día te viene mejor para empezar?