Mini circuito para moverte hoy CONTENIDO: Hola a todos: si queréis moverse más sin complicaciones, probad este mini circuito de 20 minutos (3 rondas): 40 s trabajo / 20 s descanso por ejercicio — sentadillas, plancha, zancadas alternas, jumping jacks, mountain climbers. Calentad 5 min y terminad con estiramientos suaves. Es fácil de ajustar según nivel y espacio. Idea: podéis quedar una vez a la semana en el parque para hacerlo en grupo. ¿Te animas a probarlo esta semana y contar cómo lo adaptaste?